요가 춤 운동을 오래했다. 요가는 스트레칭정도 난 유연하니깐 동작은 다 잘하고
그러다 요가를 다시하게 되서 조금씩 재미를 붙여보려고 하다가 책을 읽게됬다
많은요가책들이 있지만 집에서 할수있게 쉽게 나온정도 그것도 좋지만 이책은 자세히 요가기초가 자세히 정확하게 나와있다.
경락이론부터 인.양요가장기와 건강/비장과 위의건강을 위한 인요가/ 간과 쓸개건강을 위한요가동작들부터 폐.심장.대장.소장의 건강을 위한 인요가등, 비장과 위를 강화하는 인요가 프로그램도 있어서 보고 따라할수도 있고 몰랐던 부분들의 요가도 알수있고 요가의 기초부터 핵심까지 정확하게 잡아주는 의학요가책이다. ...
요가책이지만 경락내용도 있어서 경락하는 분들도 읽으면 도움이 될것같다,
몸의 기와 흐름은 다 같은거니깐
단순히 동작만 하는게 아닌.. 조금 어려운부분들도 있긴하지만 사진에서 어디서 어떻게 흐름이 가는지 방향도 되있고 깊이 요가를 배우려는 분들이 보기에는 좋은책이다 오래하신 분들은 꼭 읽었으면 하는 책이다!!
몰랐던 동작들도 알게되고 어떤식으로 요가시퀀스도 하는지 여러가지 다양하게 프로그램도 되있어서 입문하는분들한테 도움많이 될듯하다!
지금까지 요가를 가볍게 춤추듯이 했다면 이 책을 통해서 좀더 요가는 무언지알고 수업할때도 좀더 깊이있게 할수있을것 같아 더 업그레이드가 되는 책이다.
(인사이트 요가책 서평)
요가 춤 운동을 오래했다. 요가는 스트레칭정도 난 유연하니깐 동작은 다 잘하고
그러다 요가를 다시하게 되서 조금씩 재미를 붙여보려고 하다가 책을 읽게됬다
많은요가책들이 있지만 집에서 할수있게 쉽게 나온정도 그것도 좋지만 이책은 자세히 요가기초가 자세히 정확하게 나와있다.
경락이론부터 인.양요가장기와 건강/비장과 위의건강을 위한 인요가/ 간과 쓸개건강을 위한요가동작들부터 폐.심장.대장.소장의 건강을 위한 인요가등, 비장과 위를 강화하는 인요가 프로그램도 있어서 보고 따라할수도 있고 몰랐던 부분들의 요가도 알수있고 요가의 기초부터 핵심까지 정확하게 잡아주는 의학요가책이다.
혼자서도 공부하면서 내몸에대해 자세히 알수있는 똑똑한 책이다. 그냥 마구잡이로 요가를 배우고 그냥 동작만 했다면 이책을 통해 위로받고 치유까지 받는 그런 책을 경험하길 바란다.
요가책이지만 경락내용도 있어서 경락하는 분들도 읽으면 도움이 될것같다,
몸의 기와 흐름은 다 같은거니깐
단순히 동작만 하는게 아닌.. 조금 어려운부분들도 있긴하지만 사진에서 어디서 어떻게 흐름이 가는지 방향도 되있고 깊이 요가를 배우려는 분들이 보기에는 좋은책이다 오래하신 분들은 꼭 읽었으면 하는 책이다!!
몰랐던 동작들도 알게되고 어떤식으로 요가시퀀스도 하는지 여러가지 다양하게 프로그램도 되있어서 입문하는분들한테 도움많이 될듯하다!
지금까지 요가를 가볍게 춤추듯이 했다면 이 책을 통해서 좀더 요가는 무언지알고 수업할때도 좀더 깊이있게 할수있을것 같아 더 업그레이드가 되는 책이다.
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