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요가수련을 시작하면서 아사나 완성에만 매달렸던 내 자신을 반성하게 만든 책이였습니다

모르고 행했던 스스로가 부끄러웠지만 이 책을 통하여 인요가와 양요가가 신체에 주는 밸런스

아사나와 신체 장기들의 연결성 특히 인요가 양요가 프리나야마 명상의 결합이 몸과마음에 각기다른 영향을 주는 다양성을 줄수있다는 부분에 큰 깨우침이 있었습니다 한번  읽어서 서평을 쓰기가 좀 부족하다고 느낀건 놓치고 있었던 모르고 있었던 부분을 이 책을 통하여 다시 배우게 되었고 가까이 두고 자주자주 읽어봐야할 필요성이 느껴졌던 책입니다