<<나는 왜 요가를 하는가?>>책에 요가 수련의 참의미를 찾아가는 여행이라는 소제목을 보고 많은 생각이 들었다. 

 

저는 요가를 함으로써 내마음의 평온함과 몸의 균형을 맞춘다는 즐거움과 동시에 이 책과 같은 왜 하는지에 대한 것에 대해서 생각정리가 필요했다. 

 

이책에서 나오는 진북 정렬의 상태, 정지상태인 리시빙포즈를 중점으로 몸,마음,호흡, 생명에너지가 완전히 통합되어 더 높은 목표를 향해 날아갈수있는 상태가 되도록 하는 것이라는 진북정렬의 상태라는 글에 공감을 했다. 리시빙 포즈를 통해 자신의 여러 호흡패턴 및 마음상태. 감정에너지를 발견 할 수 있기 때문이었다. 

 

이책에서는 수련 할 때 우리가 반드시 길러야할 세 가지 요소를 꼽았다. 

1.이상주의를 깨우는 혹은 되살리는 능력. 

2.자세 및 수련과 친밀해지는 능력

3.빠르게 돌아가는 현대사회에서 속도 대신 깊이를 선택하는 의지. 

이를 근본으로 매 동작에 진북정렬. 호흡. 흐름을  가져오도록 노력하고 애쓰기를 내려놓고 자신을 신뢰하며 스스로의 능력을 믿어야한다. 

 

이 책은 모든 것을 내려놓고 받아들이며 자신의 중심을 돌아올수 있다면 삶을 살아가도록, 요가매트에 내려와 인생전체를 기쁨과 감사로 보낼 수 있도록 도와주는 힐링 책입니다. ^^

더 긍정적이고 밝은 삶이 될수있도록 수업 외에

수련도 열심히해야겠어요 감사합니다 ^^

 

그리고 좋은 문구 있어서 덧붙입니다. 

 

“새로운 곳에 도달하고 싶다면 늘 해오던 것과는 다른 선택을 해야한다. 전과 같은 행동은 전과 같은 결과를 가져올뿐이다. 습을 벗어난 새로운 행동이 일어나려면 내면의 관찰자가 완전히 바뀌어 새로운 가능성을 볼 수있어야 한다. 내가 내면의 시선을 바꾸고, 바뀐 시선으로 매트위에서 스스로에게 속삭이는 말에 귀 기울이기를 시작하자. 이전과 다른 결과를 불러올수 있는 새로운 가능성의 문이 열리기 시작했다.”  (P.49)

 

‘변화의 언어’라 불리는 접근법으로 수련에서 내면의 목소리에 집중하여 새로운 점환점을 가져보도록 하는 방법이다. 

 

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