오늘 낮에 받았는데 앉은자리에서 다 읽어버릴 정도로 재미있고 몰입감있는 책입니다.
일단 책에서 사용한 간단 용어, 스트레칭의 이론에 대해서 서론에 잠시 나오고요. 그다음 부위별로 초중상급으로 나누어서 사용되는 근육과 자세까지 상세하게 설명되어 있습니다.
특히 뒷쪽에는 스트레칭루틴까지 정리되어 있어서 큰 도움 받을 수 있습니다.
너무 재미있게 되어 있어서 따라하다보니 덮을 새도 없이 한권 다 읽게 되었습니다.
초보강사님들은 이책을 꼭 구매하셨으면 좋겠습니다.
필라테스에서도 근육수축,단축된 분들한테 스트레칭은 꼭 필요한데 책 구성이 너무 훌륭해서 꼭 소장하셨으면 좋겠습니다.
